Les Cours
Yoga Vinyasa
Respirer. Se Recentrer. Explorer.
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique et posturale dans laquelle les mouvements et les postures s'enchaînent de manière fluide, au rythme de la respiration.
Cette association du mouvement et du souffle invite à développer force, mobilité et équilibre, tout en cultivant la concentration et la présence. La pratique devient alors un moment pour se reconnecter à ses sensations et s'accorder une véritable parenthèse méditative en mouvement.
À Flow Studio Voiron, les cours sont construits autour d'enchaînements accessibles et progressifs.
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LE PLANNING
Les cours
Yin Yoga
Ralentir. Respirer. Relâcher
Le Yin Yoga est une pratique douce qui invite à explorer les
postures dans la durée, en prenant le temps d'écouter son corps
et ses sensations.
Coussins, couvertures, et blocs sont utilisés pour soutenir et
adapter les postures aux possibilités de chacun.
Le Yin Yoga vous apprend à lâcher prise, à accueillir les sensations au jour le jour.
Il s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux Yogis confirmés, ainsi qu'aux Yoginis enceintes.
Kinésithérapeute formée au Yin Yoga, je vous accompagne ave une attention particulière portée au corps et au rythme de chacun.
LE PLANNING
Les cours
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Pilates
Renforcer. Mobiliser. Stabiliser.
Le Pilates est une pratique complète qui permet de renforcer le corps, développer sa mobilité et sa stabilité, tout en portant une attention particulière à la respiration et à la qualité du mouvement.
Au Flow Studio à Voiron, je vous propose des cours de Pilates en petits groupes, dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Chacun avance à son rythme, avec l’envie de mieux connaître son corps, de se renforcer et de se sentir bien dans ses mouvements.
Kinésithérapeute et professeure de Pilates, je mets mon expertise du corps et du mouvement au service d’une pratique accessible, progressive et adaptée à chacun